With 22 Minute Hard Corps basic-training program, Tony Horton makes getting in shape and losing weight really simple. Fall-in for just 22 minutes a day and you’ll see outstanding results.
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episódios no ar.
Episódios · 13/14 exibidos
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Cold Start▼
01 de mar de 2016·11 min
Optional warmup that will increase your heart rate, warm up your muscles and joints, and prepare you mentally and physically for the movement ahead.
2
Cardio 1▼
01 de mar de 2016·23 min
This 7-move workout gets your heart pumping from Minute One. Keep up with the platoon and earn a massive calorie burn.
3
Cardio 2▼
01 de mar de 2016·24 min
This is basic training, but there’s nothing easy about it. It’s 3 rounds of 7 exercises, but these moves will push your fitness even further.
4
Cardio 3▼
01 de mar de 2016·23 min
This cardio routine alternates between floor work and plyo moves for 3 hard-driving rounds.
5
Core 1▼
01 de mar de 2016·10 min
Get ready to work your lower back, abs, and obliques in this epic, 10-move drill.
6
Core 2▼
01 de mar de 2016·12 min
The reps are doubled in Core 2 to test your limits and maximize the burn.
7
Resistance 1▼
01 de mar de 2016·23 min
5 simple resistance moves in 3 back-to-back rounds. Your mission: Give Every Rep.
8
Resistance 2▼
01 de mar de 2016·23 min
More resistance, more sweat, and more muscles recruited. You’re welcome.
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perguntas frequentes
?Quantos episódios tem 22 Minute Hard Corps?
22 Minute Hard Corps conta com 14 episódios em uma temporada. Até o momento, 13 episódios já foram ao ar.
?Em qual streaming 22 Minute Hard Corps está disponível?
Não encontramos plataformas com disponibilidade confirmada no Brasil para 22 Minute Hard Corps no momento. Vale conferir Viki, Crunchyroll, Netflix e Prime Video, que costumam exibir k-dramas com legenda em português.
?22 Minute Hard Corps terá segunda temporada?
22 Minute Hard Corps está atualmente em produção — há boas chances de uma nova temporada. Acompanhe as novidades aqui no Super Doramas.
?22 Minute Hard Corps é um dorama de qual país?
22 Minute Hard Corps é uma produção sul-coreana, lançada em 2016 — ou seja, um k-drama.
